T.O.P : Introduction



Du cerveau triunique aux
Techniques d’Optimisation du Potentiel T.O.P

Paul D. Mac Lean* et sa théorie du cerveau triunique décompose le cerveau en 3 zones : le reptilien, le limbique et le néocortex.
Le reptilien pour la survie, le limbique pour nos émotions et le néo-cortex pour notre réflexion.
Autrement dit, comportements, émotions et pensées : 3 leviers de performance qui deviennent facilement accessibles avec les T.O.P!

*médecin et neurobiologiste américain (1913-2007)

En 1990, une méthode orientée vers les personnels opérationnels

Les T.O.P, Techniques d’Optimisation du Potentiel, est une méthode originale et intégrative créée par le Dr Edith Perreaut-Pierre au début des années 1990 pour les sportifs de haut niveau et l’armée. Depuis, grâce à la démonstration de son efficacité et de sa simplicité d’utilisation, la méthode T.O.P se démocratise et se diffuse dans toutes les catégories sociaux-professionnelles de la société.

Vidéo du ministère des armées « Techniques d’Optimisation du Potentiel : mode d’emploi »



Depuis 2010, une méthode qui s’adresse à tous les niveaux de la société

De l’enfant à l’adulte, pour soi, dans notre relation à l’autre, dans la vie quotidienne, au travail, dans les études ou le sport. Pour se relaxer, ou se dynamiser, pour être performant durablement, les Techniques d’Optimisation du Potentiel les T.O.P s’adressent à chacun d’entre nous! Simple à mettre en oeuvre et rapidement opérationnels, avec les T.O.P, nous sommes en pleine possession de nos moyens pour gérer le stress et la fatigue, réguler les états émotionnels internes ou faire face aux situations de crise.

Vidéo du Dr Edith Perreaut-Pierre -Coévolution « Découvrez les T.O.P »



Des outils simples et efficaces pour vous

Respiration, dialogue interne, imagerie mentale (visualisation), les T.O.P sont un ensemble d’outils et de techniques simples, adaptés et adaptables : ce n’est pas nous qui devons nous adapter à la méthode, c’est la méthode qui s’adapte à nos besoins et à qui nos sommes!



Concrètement les T.O.P :

Lors de nos séances individuelles, nous comprendrons votre besoin spécifique et nous créerons ensemble votre outil personnalisé; ou si vous le souhaitez, nous vous accompagnerons vers l’autonomie dans la pratique des T.O.P!

En séance collective, selon votre objectif à atteindre, nous aurons des pratiques fédérées autour d’une performance collective, ou nous alternerons entre apports théoriques et pratiques individuelles.



Ce qu’il faut retenir :

Désormais,nous avons les moyens pour être en confiance et en pleine possession de nos ressources physiques, intellectuelles et émotionnelles.

En toutes circonstances, et dans le respect de qui nous sommes, avec les T.O.P nous exprimons le meilleur de nous-même!